Mitől alakul ki a hátfájás?

Ahogyan már említettük a hátfájás nagyon gyakori panasz. Négyből három felnőtt tapasztal hátfájdalmat élete során – és ez a szám az öregedő és túlsúlyos lakosságra való tekintettel csak növekedni fog.

Az alsó hátfájdalom, a fájdalom az ágyéki gerincben a leggyakoribb. A legtöbb hátfájdalom rándulásokból illetve túlzott igénybevételtől származik, amiket megerőltető mozdulatok okoznak: A megfelelő technika nélküli nehéz tárgyak emelése, vagy a hirtelen csavaró mozdulat csak kettő példa arra, ahogyan megsebesíthetjük hátunkat.    

Ha hátfájdalma oka izomrándulás vagy a hátizmok túlzott igénybevétele, akkor az általában magától meggyógyul. A hátizmok gyógyulása előmozdítható ilyenkor a patikákban recept nélkül kapható szerekkel, továbbá segíthet a jeges illetve meleg pakolás, valamint a masszázs.

Időnként a hátfájdalmat komolyabb gerincbántalom okozza, mint például a porckorongsérv vagy a spondylosis (a csigolyaízületek gyulladásos eredetű, merevséggel járó megbetegedése). A hátfájdalom mértékétől és okától függően szükség lehet fokozottabb szakorvosi segítségre, a fizikoterápiára vagy sebészi beavatkozásra.

De csupán amiatt, hogy fáj a hátunk, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy komoly gerincorvosi felügyeletre vagy gerincsebészre lenne szükség. Ma már a hátfájás elmulasztására számos hatékony kezelés közül választhatunk: gyógymasszázs, gyógytorna, manuálterápia, TAPE, hogy csak a leghatékonyabbakat említsük.

A hátfájás tünetei

A hátfájás önmagában a tünet. Mindazonáltal sokféleképpen érezhetjük a hátfájdalmat, és a tünetek attól függenek, hogy mi okozza a hát fájdalmát és az hol érinti a gerincet.

A hátfájdalom akut vagy krónikus lehet. Az akut fájdalom négy-hat hétig tart, míg a krónikus hátfájás állandó, hosszú távú, akár egy egész életen át tarthat.

A hátfájás lehet hirtelen és éles – vagy tompa. A gerincfájdalom ránk törhet egy mozdulattal, de akár köhögés vagy tüsszentés is lehet a kiváltó ok. A hátfájás együtt járhat kéz- illetve lábzsibbadással. A láb tüneteit gyakran említi csípőfájásként, amit egy elgyötört ideg okoz.

Fontos a hátfájás megfelelő kezelése. Ha a hátfájdalma hosszú ideig nem szűnik, feltétlenül keresse fel gyógytornászát vagy szakorvosát. Azonnal forduljon gerinc szakorvosához, ha a következő tünetek közül bármelyiket észleli:

·            A gerincfájdalom határázottan erősödik

·            A hátfájása miatt mindennapi teendőit sem tudja elvégezni

·            Ágyék vagy láb gyengeség vagy zsibbadtság

·            Abnormális bélsár vagy vizeletürítés, vizelettartási problémák

A hátfájás kiváltó okai

Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, létfontosságú a fájdalom pontos okénak meghatározása, amiben gerinc szakorvosa segíteni fog.

Lehet, hogy nem emlékszik arra amikor „meghúzta a hátát”, mindenesetre a gerince nem felejtette el, és a fájdalom megpróbálja a problémát jelezni. Vagy lehet, hogy azt sem tudja, hogy valami problémája van a gerincének, egészen addig, amíg egy rossz mozdulat nem okoz gerincfájást. A hátfájás néhány tipikus oka:

Öregedés: A korral az ínszalagok megvastagodnak a lemezek kiszáradnak – ez csak egy része azoknak a változásoknak, amelyek történnek velünk, ahogy öregszünk. Ezek a gerincben bekövetkező korfüggő változások olyan zavarokhoz vezethetnek, amelyek nyomást hoznak létre a gerinc idegeiben – produkálva a gerincfájdalom, zsibbadtság, és gyengeség tüneteit.

Mindennapi élet: A feszültség és érzelmi feszültség azt okozhatják, hogy az izmok összeszorulnak és összehúzódnak miközben izomfájdalmat és izommerevséget tapasztalunk. Amióta „lejöttünk a fáról” testsúlyunk nagy részét a hátunkon cipeljük. Ha máshol nem a hátunkon biztosan érezzük a mindennapi modern élet eredményét: megkeményedett izmok és fájdalmas mozdulatok.

Továbbá a mód, ahogy átéli a napot, szintén lehet a hátfájdalom oka. A helytelen testtartás – hosszú ideig nem megfelelő módon történő ülés vagy állás – szintén okozhat hátfájást. Az alsó háti fájdalom a nehéz fizikai munkát végzők gyakori panasza.

Ha nem megfelelő emelő technikákat használ például egy doboz könyv emelésekor, igazán meg tudja sebezni a hátát.  

Még az egészséges általános tevékenységek is okozhatnak izomrándulást vagy fokozott igénybevételt, amik hátfájáshoz vezethetnek. A kertészkedés, tenisz, lovaglás, és biciklizés: potenciálisan mind meg tudja sebezni a hátat.

Sérülések és balesetek: Könnyen el lehet törni egy gerinccsontot egy eséssel vagy autóbalesetben. Ha csontritkulásban szenved, még nagyobb az esélye hogy csontját törje.

Lehetnek sportsérülései, mint például olyan fájdalom, amit a labdarúgás közben elszenvedett többször elszenvedett sérülés okoz. Ezek a hirtelen, váratlan hátfájdalmak a legtöbb esetben közvetlen orvosi felügyeletet igényelnek.

Túlsúlyosság: A túlsúly megemelkedett nyomást és feszültséget kelt a gerincben. A felesleges kilók a hátfájáson kívül hozzájárulnak sok egyéb ismert tünet kialakulásához.

A hátfájás vizsgálata

Ha a hátfájdalom tartós, néhány napnál tovább tart, valamint kíséri egyéb tünet is, feltétlenül keressen fel egy gerinc szakorvost vagy gyógytornászt.

A gerinc specialista mindenekelőtt megkérdezi önt az aktuális tüneteiről és az ön által már kipróbált orvosságokról, kezelésekről. Fel fog tenni néhány tipikus kérdést, mint például:

·       Mikor kezdődött a hátfájása?

·       Milyen tevékenységeket végzett mostanában?

·       Mit próbált ki eddig a fájdalom enyhítésére?

·       Kisugárzik-e a hátfájás máshova is? Például a lábába?

·       Mi az, amitől csökken illetve, amitől rosszabb a fájdalom?

A gyógytornásza mindenekelőtt fizikai vizsgálatot fog végezni. A testi vizsgálatban a gerinc specialista megfigyeli a testtartást, a mozgás terjedelmét (hogyan és mennyire tud bizonyos ízületeket mozgatni), az egészségügyi állapotát, fejlegyezve minden mozdulatot, ami fájdalmat okoz önnek.

A gerinc orvosa vagy gyógytornásza érezni fogja a gerincét, meg fogja jegyezni a görbületét és a csigolyák elhelyezkedését és ki fogja tapogatni az izomgörcsöt. Ez a vizsgálat gyakran igényel egy kevés türelmes részvételt a pácienstől is. Például megkérhetik, hogy hajoljon különféle irányokba és mozgassa a karjaidat és lábait.

Gyógytornásza a fizikai vizsgálatok elvégzése után elképzelhető, hogy elküldi önt gerinc szakrendelésre, ahol elvégezhetik a képalkotó eljárásokat például gerincröntgen felvételt készítenek.  

A hátfájás diagnosztizálása nem mindig gyors és egyszerű eljárás. A gerinc specialistának le kell szűkítenie az okokat, és esetlegesen el kell majd küldene többféle vizsgálatra is, hogy megerősítse a diagnózist. A jó páciensnek türelmesnek kell lennie. Amint megvan a diagnózis, a gyógytornásza kifejleszt egy speciális kezelési tervet, ami teljesen találkozik az ön igényeivel.